体調悪くて、一日中寝ていました。

きのうは体調が悪くて、

一日中寝ていました。

ほとんど眠っていたので、

どんな日だったのかわかりません。

ただ、風通しが良く、

ほとんど汗をかかずに済んだのだけ覚えています。

食事だけしっかり食べました。

今朝18日（2：15）の、

体重　71.7kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　88.4cm （前日比：-0.1cm）

きのうの歩数　1,363歩

きのうの摂取カロリー　2,349kcal

きのうの摂取水分　3.5L

でした。

寝ていたので、水分とることも殆ど無く、

今までとは考えられないほど飲んでいません。

体から水分が抜けたみたいです。

食事をしっかり食べていたのに、

体重減りました。

やっぱり水分が抜けたからかもしれませんね。

今日は昨日と変わって、

体調は普通です。

いったいきのうは何があったのかわかりません。

今日は気持ちよく過ごせるといいですね。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと4.7kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。