きのうは体調が悪くて、
一日中寝ていました。
ほとんど眠っていたので、
どんな日だったのかわかりません。
ただ、風通しが良く、
ほとんど汗をかかずに済んだのだけ覚えています。
食事だけしっかり食べました。
今朝18日（2：15）の、
体重 71.7kg (前日比：-0.3kg）
体脂肪率 24.1％ (前日比：+0.2Pt）
へそ周り 88.4cm （前日比：-0.1cm）
きのうの歩数 1,363歩
きのうの摂取カロリー 2,349kcal
きのうの摂取水分 3.5L
でした。
寝ていたので、水分とることも殆ど無く、
今までとは考えられないほど飲んでいません。
体から水分が抜けたみたいです。
食事をしっかり食べていたのに、
体重減りました。
やっぱり水分が抜けたからかもしれませんね。
今日は昨日と変わって、
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体調は普通です。
いったいきのうは何があったのかわかりません。
今日は気持ちよく過ごせるといいですね。
同窓会(９月１５日)までの目標
「体重を６７kg未満にする。」
です。
目標まであと4.7kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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