少しだけ減量　　

きのうの摂取カロリー　１，２７１キロカロリーです。 きのうの解析結果から出た数値内に収めました。

今朝の体重６０．６ｋｇ、体脂肪率１７．４％です。 体重が少しだけ下がりました。 ３００ｇだけですが、成果が出てうれしいです。

摂取カロリーを１，３００キロカロリーに改めて設定したので、 これを守る覚悟です。

毎食何を食べようか、いろいろ考えて楽しいです。

今日も特に行事がないので、摂取カロリー量は守れます。 明日の体重が楽しみです。