早起きだから、きのうと変わらない？

17時にきのうは寝ました。

起きたのは1時です。

8時間眠りました。

時間数はちょうどいいのですが、

時間が1時とは早すぎですね。

物静かで、作業がはかどりそうです。

きのうは一日お休みをいただいたので

きょうはしっかりガンバります。

今朝3日（1：15）の、

体重　73.7kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　22.4％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　88.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数 1,625歩

きのうの摂取水分量　9.5L

でした。

こういうことってあるんですね。

増えていなかった分ラッキーです。

きのうは水分ぎりぎりのところまでで済みました。

10リットル未満です。

おかげで夜中にトイレに起きること無く眠れました。

では、さっそく朝食に移ります。

今日は朝からゆで玉子3つです。

きのうのうちに用意していたので

食べるだけです。

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.7kgです。