スギ花粉にやられました

昨日はスギ花粉に反応して、鼻水が出て困りました。

毎年スギ花粉の対策をしていますが、１シーズンに数回、突然症状が出ることがあります。

寝ている最中も鼻水で何回も起きてしまいました。 やや寝不足です。お昼寝でカバーしようと思います。

今朝５日（３：１５）の、

体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．６％　（前日比：＋０．８％）

きのうの歩数　３，１２１歩

でした。

お昼をローカロリー食にしているのに、おやつでしっかり１食分たべてしまっています。 なので、夕飯は食べませんでした。

おやつは、食べないほうがよいかもしれませんね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。