減っています

【データ】 　・きのうの摂取カロリーは、４，３１８キロカロリーです。

・今朝の体重７２．０ｋｇ、体脂肪率２２．８％です。

・腹筋３３回、腕立て伏せ３０回しました。

・きのうの歩数４，５１８歩でした。

ほんの少しですがまた、体重が５００ｇ減りました。 腹筋はまだ筋肉痛で３３回だけできました。 腕立て伏せは目標どおりでした。

昨日は、なぜか『食べなきゃ』という恐怖感にあおられ、 やたらと食べていました。 ４，０００キロカロリーを超えてしまって、びっくりです。

少しずつですが、前日より体重が減っています。 うれしいですね。