順調！減ってます　　

【データ】 　・きのうの摂取カロリーは、２，４４６キロカロリーです。

・今朝の体重７１．１ｋｇ、体脂肪率２２．１％です。

・腹筋１３回、腕立て伏せ３０回しました。

・きのうの歩数９，６６５歩でした。

ほんの少しですがまた、体重が９００ｇ減りました。 今週はじめの月曜日から２ｋｇ減りました。 毎日少しずつ減って、うれしいです。

腹筋はまだ筋肉痛で１３回だけできました。

昨日は、おやつに１，２００キロカロリーほど食べてしまいました。 これを半分にできれば、もっと体重が減っていたかもしれません。 相変わらず食欲だけは沢山あります。