ステーキ３００ｇ食べちゃいました

今朝２１日（４：４０）の、

体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ）

体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．５％）

へそ周り　９５．０cm　（前日比：＋１．５cm）

きのうの歩数　５，１２５歩

でした。

きのうのランチにステーキ３００ｇ食べちゃいました。

久しぶり弟家族との集まりがあって、

たまには違うものを食べたいねってことで、

ステーキを選んだのです。

サラダバーとドリンクバーもつけて、

だいぶ食べちゃいました。

たまには、いいかな。なんて思って。

今日からまた粗食に戻します。

ウォーキングにも励みます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。