水分と体重の増減

またもや水分を沢山飲んでしまいました。

のどが渇くのです。

でも、少しガマンした方がいいかもしれません。

ペットボトル飲料を買うお金もなくなってきましたし、

結局炭酸水系の飲み物を買ってしまいます。

コレを機に炭酸水系の飲み物を減らすことにします。

今朝26日（2：45）の、

体重　71.9kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　22.3％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　88.0cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数 6,587歩

きのうの摂取水分量　12.8L

でした。

水分、たくさん飲んだのに体重減りました。

なぜだかわかりません。

睡眠時間は6時間程度です。

食事はいつもどおり食べました。

なのにです。

これはきっと炭酸水系飲料に問題があると考えられます。

炭酸水系飲料が体に良くないのかもしれません。

きょうは炭酸水系飲料を一切取らずに過ごします。

食事は昼食が外食になります。

またいつもの「鶏の唐揚げ」を食べることになりそうです。

きょうも外出なので水分は少しになりそうです。

コレで体重の変化がどのようになるかが楽しみです。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと1.9kgです。

微妙なだなぁ～