減り続けています BMI 21.53 適正体重より 1.27キロ少ない

ダイエット日記
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食欲の秋ですね

体重が気になる季節です

美味しいものたくさんありますからねー

で、近頃の体重はどうでしょうか?

 

じつは、減り続けているんです。

食事はしていますよ。

でもね、減り続けている。

これは、毎朝の体重の経緯からそう言っているのですよ。

 

こんなかんじです。

ちなみに、赤い線は適正体重の所。

どんどん減っている。

なにか病気なんじゃないかと、周りから心配されています。

 

そりゃね、久しぶりにあった人から見たら、激ヤセですよ。

なんたって、直立したときは自分の腹でつま先が見えなかったんですから。

そんな体型していた自分を知っている友達から見たら、激ヤセは頷けます。

 

でも、いまは標準体重の範囲なんです。

ヤセではないんですよ。

あくまでも「標準」なんです。

 

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これには理由があります。

仕事がデスクワークなんで、いままではほぼ座っていたんですよ。

一日15時間位座り続けでしたね。

 

で、これを少し変えてみたんです。

一日8時間位をデスクワークにして、6時間位外出するようにしたんです。

もちろん仕事のうちです。

6時間分の仕事を外でできる内容に変えてみた。

 

何がいいたいのかと言うと、じっとしていたところに、動くことを入れてみた。

これが良かったのかもと。

 

ただね、経験上から言うと、ただ単に動けば良いってものではないですよ。

過去に、毎日1時間ウォーキングしていたことがあります。

どのくらい続いたのか忘れましたが、何年か続けましたよ。

雨の日以外は歩いてましたね。

 

で、ウォーキングでは痩せませんでした。

だから、経験として『運動すればよい』とは、考えてないんです。

 


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今回の痩せ始めは、わたしにはまだ理解できてないです。

なので、「コレではわたし痩せました。」と言えないんです。

痩せてきたのは事実ですが、理由がわからないです。





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