おせんべい１０枚食べました

今朝12日（3：25）の、

体重　73.9kg　　　（前日比：+0.2kg）

体脂肪率　24.3％　（前日比：-0.1％）

へそ周り　92.5cm　（前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　3,893歩

でした。

じわじわと体重が増えていきます。

きのうは、原因があります。

間食したのです。

おせんべい１０枚食べました。

ごはんを８時に食べてしまったので、

途中でお腹が空いてしまったのです。

最初、「２枚ね）と、自分に言い聞かせたのですが、

食べだしたら止まらない。

ハイ、原因はわたしの計画倒れです。

あしたは、飲み会があるので、

昼間は完全に食べ物を抜きます。

更に、日曜日には出張があり、

また接待です。

週末にかけて、チャレンジの日々です。

どう乗り切るかは、当日考えます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。