反動止まらず

きのうの摂取カロリー　２，１６０キロカロリーです。 目標数値をはるかに超えています。

今朝の体重６１．３ｋｇ、体脂肪率１７．２％です。

おとといから、「何か食べなきゃ」って言う衝動に駆られて、 食べまくっています。

この衝動を何とかしたい。 水分は無制限で飲んでいますが、１０リットルくらいで止めました。

きのうの就寝前体重が６４．３ｋｇありました。 ３ｋｇ分が水分という計算になりますね。

今日も水分制限はしません。 飲みたいだけ飲んでみようと思います。

「何か食べなきゃ」は、どうなることでしょう。