太った!原因はあれだ!!記録しているからこそわかること

ダイエット日記

体重が増えた。
500グラム増えた。

 

きのうの飲食を考えたら、当然の結果だ。
一日で覚えていることはかなり少ない。

 

昨日の朝食すら思い出せない。
忘れるのだ。
忙しすぎてそこまで記憶していることはまず無い。

 

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そんな状態だから、記録に頼っている。
頭の中から記憶を出せば次のことを頭の中に入れることができる。
だから忘れるのだ。

 

きのうは、ポテトLサイズ2個と、大盛り焼きそばを頂いた。

Lを2個と、大盛り!!
当然過剰だよね。

 

どちらか一方ならまだわかる。
両方食べてしまうとは、過剰だよ。

 

体重が増えるのも頷ける。
500グラムは妥当な増加量だね。

 

今日、飲食を500グラム減らしても、もとに戻ることはないだろう。
もっとたくさんの量減らして、なんとかトントン。

 

と、言いつつドリンクバーを注文した。
あちゃー。

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