いまだに停滞期なのか？

きのうは焼き芋を食べました。

前から食べてみたかったんです。

いえね、焼き芋の味は知っています。

ただ、食べる機会がなくって、

この冬は食べることなく過ぎていってしまうのかと。

いま春になっていますが、

焼き芋食べられて満足しました。

その後がいけない。

シフォンケーキと、食パンを食べてしまいました。

小麦粉類のものは避けていたのです。

食パンはこないだで懲りたはずなのに、

また口にしてしまった。

これで最後にしよう。

4月になったので、新学期を迎えることになります。

わたしには関係ないですが。

体重の目標設定日だったと思いだして、

焦っています。

今朝1日（4：15）の、

体重　70.7kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　22.9％　(前日比：+0.5pt）

へそ周り　86.4cm （前日比：-1.1cm）

でした。

体重減らすどころか200グラムも増えています。

どうも70kgを下回らないような気がしてなりません。

停滞期でしょうか？

多少の変動はありますが、

ドンと減っていく気配はありません。

以前思っていた停滞期の脱出方法は

まだ試していません。

本当に脱出できるのか

不安いっぱいです。

脱出できたとして、

それはただ停滞期の終わりが

偶然に一致したかもしれないと思います。

なので、このまま様子見をします。

ダイエット方法を変えたので、

それも影響があるのではと思います。

まあ、あしたが楽しみなんですが。

いつも、69kg台になると言っておきながら、

なっていない自分がいます。

目標設定しなくっちゃね。

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで3.7㎏でした。

達成できず。

2月3月の減り方が月あたり1kgだったのと、

ここのところ停滞気味なのが原因かと。

4月23日に会合があるので、

その日まで肥満体型を脱出したかったんです。

だからといって、

次の目標を4月23日に設定するのは無謀だと思うんです。

で、やっぱり2ヶ月かけて体重を減らすのが一番いいかと。

［新目標］

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

あくまでも、最終目標59kgへの途中経過です。

いきなり59kgと言ってもつかみどころがないので、

途中経過を設定しているのです。

まずは肥満体脱出ですね。

途中お祭りも祝い事もないので、

食事は自分で管理できます。

さて、新しい目標ができたことだし、

ガンバりますか。