はらを凹ます［３３の公式］

ボーっとしていたら、 ここの更新もしていなくって、 体重も減っていません。

７月か、８月には富士登山が控えています。 ウォーキングもぜんぜんやっていません。

こんなにだらだらしちゃって、いいのでしょうか？

今朝３０日（２：０５）の、

体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：±０．０％）

きのうの歩数　-　歩　（万歩計が壊れました）

でした。

今週の雑誌「Ｔａｒｚａｎ」に、 はらを凹ます［３３の公式］ というのが特集に出ていました。

ラジオで聞いたので、そういう雑誌があることをはじめて知りました。

ただ、買ってはみたものの、ぜんぜん読んでいません。 これじゃ、はらは凹みませんね。

夏に向けて、はらを凹ませて見ようかな？

応援ヨロシクです。