今日から飲み水制限開始

きのうはお昼にお寿司を取りました。 何ヶ月ぶりでしょうか？

今日からはまた粗食に戻ります。

今朝１日（１：４５）の、

体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：＋０．４％）

きのうの歩数　３，５７３歩

でした。

水を飲みすぎると身体がむくむのでしょうか？ きのうは指輪が食い込んで痛かったです。 なので、はずして寝ました。

今日から飲み水制限です。 一日６リットルを目安にします。

あんまり制限を気にし過ぎるとストレスになってしまうので、だいたいの目安としてやろうと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。