水が抜けて、体重が減りました

きのうは台風の影響で家から一歩も出ることかできませんでした。

水分制限をなくしたので、だいぶ飲みました。 おかげで夜中に何度かトイレに起きました。

今朝３１日（４：００）の、

体重　７４．１ｋｇ　　（前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．４％　（前日比：－０．７％）

きのうの歩数　１，７４７歩

でした。

予想していた通り、水分が抜けて体重がだいぶ落ちました。 これで夜中のトイレがなければいいのですが、飲んだ分だけ出ますので、仕方ないですね。

明日から６リットル制限にします。

今日は台風が抜けたので、外が静かです。 これならウォーキングにいけるかな？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。