いきなりリバウンドですかぁ~!

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きのうの食事はお寿司と海鮮サラダでした。間食は、一切しませんでした。

水分摂取をごぼう茶と、プーアール茶です。

ナグモ流若返り健康法を実施しています。

きのうはなぜか間食したい衝動が起こりませんでした。

 

今朝5日(1:50)の、

体重 75.2kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.2%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+1.5cm)

きのうの歩数 4,244歩

でした。

 

いきなりリバウンドですかぁ~!

夕飯の食べ過ぎか、または睡眠時間が短かったのか?

 

なんにせよ体重が増えたことは事実です。

1日や2日で結果が出るものではないのかもしれません。

きのうの体重 -2kgで浮かれてしまったのですね。

当面、ナグモ流若返り健康術は続けていきます。

 

一日一食にして、食事が美味しく感じるようになりました。

一日の精一杯のご褒美をもらっている感覚です。

食事がこんなに有りがたかったのかと、感激しました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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