いきなりリバウンドですかぁ～！

きのうの食事はお寿司と海鮮サラダでした。間食は、一切しませんでした。

水分摂取をごぼう茶と、プーアール茶です。

ナグモ流若返り健康法を実施しています。

きのうはなぜか間食したい衝動が起こりませんでした。

今朝5日（1：50）の、

体重　75.2kg　　　（前日比：+0.8kg）

体脂肪率　25.3％　（前日比：+0.2％）

へそ周り　95.0cm　（前日比：+1.5cm）

きのうの歩数　4,244歩

でした。

いきなりリバウンドですかぁ～！

夕飯の食べ過ぎか、または睡眠時間が短かったのか？

なんにせよ体重が増えたことは事実です。

1日や2日で結果が出るものではないのかもしれません。

きのうの体重 -2kgで浮かれてしまったのですね。

当面、ナグモ流若返り健康術は続けていきます。

一日一食にして、食事が美味しく感じるようになりました。

一日の精一杯のご褒美をもらっている感覚です。

食事がこんなに有りがたかったのかと、感激しました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。