ナグモ流若返り健康法は、ダイエットにも有効！？

きのうは一回食事をしました。間食は、一切しませんでした。。

水分摂取をごぼう茶と、2倍希釈のポカリスエットです。

ナグモ流若返り健康法を実施しています。

間食したい衝動を抑えるのが精一杯でした。

今朝4日（5：30）の、

体重　74.4kg　　　（前日比：-2.0kg）

体脂肪率　25.1％　（前日比：+0.1％）

へそ周り　93.5cm　（前日比：-2.0cm）

きのうの歩数　5,642歩

でした。

初めてかもしれない。まじめにナグモ流若返り健康法を実施したのは。

いままで間食していて、なかなか体重が減らなかった。

きのうはしっかりと教え通りに実施しました。

結果、体重は2.0kgも減りました。ヘソ周りも2.0cm減っています。

いままでなにをしていたんだろう。

こんなに即効で効果が出るのだったら、はじめからまじめに取り組めばよかった。

待てよ、いままでの不摂生が減っただけなのかもしれない。

きょうもしっかりナグモ流若返り健康法を実施しよう。

そして、明日の結果で考え直したいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。