またも、12時間睡眠でした

眠くて仕方ない。

いくら寝ても寝足りない。

そんな感じです。

きょうもウォーキングをお休みしました。

強い雨が降っています。

レインウエアーは、持っていないので、

濡れるのは嫌です。

今朝25日（7：17）の、

体重　75.8kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　90.6cm （前日比：+0.1cm）

でした。

きょうのお昼は、高菜チャーハンです。

妻が作ってくれました。

おいしく頂きたいと思います。

きのう、炭酸水を箱買しました。

12リットル分です。

けさ、飲み干してしまいました。

目の前にあると、つい飲んでしまうのは、

昔からの習慣です。

今更ながら箱買したことを後悔しています。

きょうは雨降りなので、買いに行きません。

肌寒いので、コーヒーを飲む予定です。

温かい飲み物のほうが身体にはいいといいますからね。

ただ、一説ではコーヒーはホットでも身体を冷やすと言われています。

ここのところは、どうなんでしょうね。

実際飲んでみて体験しようと思います。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.8kgです。