睡眠障害？

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク２杯、杏仁豆腐、チョコレート１枚(６０g)

今朝６日（５日の２１：００）の、

体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．３％）

へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

ここのところからだが疲れているのに、十分な睡眠が摂れていません。

お昼寝でカバーしていますが、なんだか昼間に寝るのってもったいなくてなかなかお昼寝しようとは思えないのです。

さすがにキーボード打ちながらこっくりこっくりしていたらお昼寝しますが。

今日５日は、 ７時から１０時までのお昼寝と、

夜の眠りとして１７時から寝ました。 ４時間寝たところで目覚めてしまいました。

きっと、自分で「４時間寝たら十分。」と思っているのかもしれません。 本当はもっと寝ていたいのにです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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