炭酸水をやめてから

きのうまた、「太ってる」

って、言われてしまいました。

やっぱり外目には太って見えるんですね。

コレを言われると、

ダイエットの活力になります。

やっぱり肥満体重を下回らないと

言われ続けるんでしょうね。

きのうの朝25日（3：20）の、

体重　75.0kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　94.0cm （前日比：+1.0cm）

おとといの歩数　3,083歩

おとといの摂取カロリー　2,822kcal

おとといの摂取水分　12.0L

今朝26日（1：45）の、

体重　74.6kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　92.5cm （前日比：-1.5cm）

きのうの歩数　7,021歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　6.0L

でした。

しっかり3回食事をしていますが、

徐々に体重が減ってきてうれしいです。

炭酸水を買わなくなってから、

飲む水分の量が減りました。

それも一役買っているのでしょう。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと4.6kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。