リバウンド後のダイエットは難しい

23日900グラム、24日1,100グラムと、景気よく体重が減っていましたが、24日の日記に書いたように体重増えました。

更に1,100グラム減ったのだけど

今日の朝、びっくりしました。 体重がまた減っていたのです。 そう、題名に書いたように、1,100グラム減ったのです。 これは、寝る前にある程度予測できていました。 昨日の朝と昨日寝る前の体重がほぼ同じ。

happy-diet.jp

2021.03.24

で、そこから頑張りはしないけど、一日一食を守っていて体重を減らすことが出来ました。

22日を基準として400グラム減です。
景気の良い体重減らしは、意外と反動がきついですね。

今日は朝からお腹が空かずにいます。
が、一食を少しだけ食べることにしました。

あとは、フルーツとヨーグルトもいただきます。