何とか戻ってきました

今朝８日（１：２５）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ）

体脂肪率　２４．４％　（前日比：－０．９％）

へそ周り　９４．０cm　（前日比：±０．０cm）

きのうの歩数　－－－－歩　(万歩計故障)

でした。

きのうのご飯はしっかり３回で済ませました。

間食は飴をいくつかいただきました。

おかげさまで、いちにちで復帰することができました。

ダイエット青汁とレコーディングで、いまやっています。

レコーディングはカロリー計算していません。

気にしすぎてストレスになっちゃうからです。

カロリー計算したほうが体重の減りが早いとも思います。

前回はそれで目標体重達成しましたが、

すぐにリバウンドしちゃいました。

やっぱりストレスがあったのですね。

楽しくダイエットしたほうがいいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。