寝過ごしました。

お昼寝をしていたので、

すっかり暗くなってしまいました。

まだ今朝の分の記事を書いていなかったことに、

今気が付きました。

ゆうべはよく眠れたので、

体重がわずかですが減りました。

今朝2日（6：40）の、

体重　74.9kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　92.5cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数　4,643歩

きのうの摂取カロリー　2,373kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

目標まで、あと7.9kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。