お肌につやが出てきました

きのうはパソコン作業で

一日座りっぱなしでした。

食事はしっかり摂りましたよ。

水分は、目標を持って挑んだので、

少なくなりました。

ちょっと夜更かししちゃったけど、

パソコン作業は終わりました。

今朝30日（3：55）の、

体重　74.7kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　89.7cm （前日比：+0.2cm）

きのうの歩数　3,688歩

きのうの摂取水分　 3.0L

でした。

水分きっちりと3リットルにしました。

食事は豚肉の黒コショウ焼きを

しっかり2回食べました。

体重が減りません。

またお腹が張った気がします。

すっきりしないので、

たまっているのかも。

朝食は少なめにしました。

お昼にガッツリ食べる予定です。

しかし、こんなに食べても

体重が増えないなんて、

なんて楽なんだろう。

しかも、お肌につやが出てきました。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、1.7kgです。