お肌につやが出てきました

ダイエット日記
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きのうはパソコン作業で

一日座りっぱなしでした。

 

食事はしっかり摂りましたよ。

 

水分は、目標を持って挑んだので、

少なくなりました。

 

ちょっと夜更かししちゃったけど、

パソコン作業は終わりました。

 

今朝30日(3:55)の、

体重 74.7kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 89.7cm (前日比:+0.2cm)

 

きのうの歩数 3,688歩

きのうの摂取水分  3.0L

でした。

 

水分きっちりと3リットルにしました。

 

食事は豚肉の黒コショウ焼きを

しっかり2回食べました。

 

体重が減りません。

またお腹が張った気がします。

すっきりしないので、

たまっているのかも。

 

朝食は少なめにしました。

お昼にガッツリ食べる予定です。

 

しかし、こんなに食べても

体重が増えないなんて、

なんて楽なんだろう。

しかも、お肌につやが出てきました。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、1.7kgです。

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