空腹を楽しんでみようと思います

きのうの朝方、お腹へってたので、またパンをたべてしまいました。

家にいる食物が置いてあるので、とどうしても手が伸びてしまいます。

この間食欲をどうにかしたいものです。

今朝16日（1：40）の、

体重　76.8kg　　　（前日比：+1.2kg）

体脂肪率　25.4％　（前日比：+0.4％）

へそ周り　96.0cm　（前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　5,643歩

でした。

実のところ、食への欲求というのは、なくすことができないものだそうです。

とおい人類の過去において、飢餓との戦いだったから、食べられるときにはたくさん食べてしまい、脂肪として非常時に蓄えておくのです。

空腹を感じると、食べ物を探す。人類共通の性質だとか。

そして、食物が得られないと、非常用に蓄えていた脂肪を使うことになります。

こうして飢えをしのいで、人類は生き延びてきたのです。

そう、空腹になっても、多少は食べずとも生きていけるのです。脂肪を使って。

じゃあ、食べなければ脂肪を使うから痩せられる。と、思うでしょう。

でも、目の前に食物がある。我慢しなくていい状態です。そしてたべてしまう。

これが現代の飽食の時代に、肥満が生まれる仕組みの1つです。

だから、今日は食べ物のことはちょっと忘れて、空腹を楽しんでみようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。