「ポカリスエット」を飲み続けると、太るか？

わたしは、夏場になると脱水症状予防のためポカリスエットを希釈して飲んでいます。

粉末タイプを買ってきて、一袋あたり1リットルの水に溶かすところを2リットルの水で溶かしています。

上記の作り方のものを一日あたり、1リットル飲んでいます。

飲み続けて20日程度経った頃、あごに吹き出物ができるようになりました。
 

過去にお酒の飲み過ぎで、同様に、あごに吹き出物ができたことがあります。

これは「内蔵に障害が起きているという警告」だと、お医者様から聞きました。

ポカリスエットも、内臓障害ができているのかなあ？

とも思いました。

問題はもう一つあります。それは、体重がなかなか減らなくなりました。かえって増えているくらいです。

そこで、ポカリスエットの原材料をみてみると、

●原材料名:砂糖、ぶどう糖、粉末果汁、デキストリン、食塩、酸味料、ビタミンＣ、塩化Ｋ、調味料(アミノ酸)、乳酸Ｃａ、香料、炭酸Ｍｇ

と、あります。

原材料名は多いもの順に書く決まりがありますので、一番多く含まれているものは「砂糖」なんですね。なんてこった。ダイエットの天敵じゃ。

更にみてみました。

●栄養成分表示　1袋74g当たり(1リットル用):エネルギー 288Kcal、タンパク質・脂質 0g、炭水化物 72g、ナトリュウム 520mg、カリウム 227mg、カルシウム 23mg、マグネシウム 6mg

と、あります。

なんと、「エネルギー 288Kcal」。私は希釈しているので、エネルギー 144Kcalも摂取していたんですね。

日頃食事を控えめにしているのに、こんなところでエネルギーを摂取していたなんて。しかも、毎日。

144Kcalは、ごはん90g程度に相当します。だいたい子供茶碗に軽くよそった程度の量です。

これでは、摂取過剰で太りますね。

もし、ポカリスエットを飲むの続けるのなら、一食ぶん食べずに居ることで対策できるかもしれません。

水分補給を他の方法にするか、食事量の調整をするか。

選択肢は色いろあるでしょう。