当面お肉とお別れです

きのうポカリスエットのことを学んで、すっかりポカリスエットを飲まなくなりました。

水分補給は主に麦茶にしています。麦茶はカフェイン０で、作るのもかんたんなので、重宝しています。

今朝17日（2：50）の、

体重　75.9kg　　　（前日比：-0.9kg）

体脂肪率　25.3％　（前日比：-0.1％）

へそ周り　94.0cm　（前日比：-2.0cm）

きのうの歩数　8,830歩

でした。

お肉を当分食べない生活にしようと、きのうステーキを食べて食べ納めをしました。

日本人はお肉を食べない生活を1,000年近く続けてきたので、遺伝子的にお肉は体に合わないそうです。

お肉を食べた場合、消化に時間がかかり、腸内で腐敗が始まるのだとか。

お中の中で腐敗していると思うと、嫌ですね。

きょうからお魚の生活になります。

手始めに廻らないお寿司を食べに行こうかと思います。

一日一食なので、豪勢に食べたいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。