当面お肉とお別れです

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きのうポカリスエットのことを学んで、すっかりポカリスエットを飲まなくなりました。

水分補給は主に麦茶にしています。麦茶はカフェイン0で、作るのもかんたんなので、重宝しています。

 

今朝17日(2:50)の、

体重 75.9kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:-0.1%)

へそ周り 94.0cm (前日比:-2.0cm)

きのうの歩数 8,830歩

でした。

 

お肉を当分食べない生活にしようと、きのうステーキを食べて食べ納めをしました。

日本人はお肉を食べない生活を1,000年近く続けてきたので、遺伝子的にお肉は体に合わないそうです。

 

お肉を食べた場合、消化に時間がかかり、腸内で腐敗が始まるのだとか。

お中の中で腐敗していると思うと、嫌ですね。

 

きょうからお魚の生活になります。

手始めに廻らないお寿司を食べに行こうかと思います。

 

一日一食なので、豪勢に食べたいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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