ダイエットノウハウ ダイエットに成功したときの方法について語る
以前やったダイエット方法の内、成功したものは2つある、と以前書いた。 この2つはBMIが22になった方法なのだ。 これは成功したと言っていいでしょう。 いま振り返ってみると、その2つの方法は非常に似通っている。 ダイエットの考え方は違うが、...
ダイエットノウハウ
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ダイエットノウハウ 【ＢＭＩとは】 ボディマス指数
ボディマス指数（ボティマスしすう）とは、体重と身長の関係から算出される、 ヒトの肥満度を表す体格指数である。一般にBMI（Body Mass Index）と呼ばれる。 次の計算式で求められます。 BMI ＝ 体重(kg)÷身長(m)÷身長(...
ダイエットノウハウ 肥満って、どんな状態？
現在、肥満の判定は、 身長と体重から計算されるＢＭＩという数値で行われています。 これはＢｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘ（肥満指数）の略で、 あなたも聞いたことがあるんじゃないでしょうか。 ＢＭＩはつぎの計算式で計算できます。 BMI＝体重（...
ダイエットノウハウ 「ポカリスエット」を飲み続けると、太るか？
わたしは、夏場になると脱水症状予防のためポカリスエットを希釈して飲んでいます。 粉末タイプを買ってきて、一袋あたり1リットルの水に溶かすところを2リットルの水で溶かしています。 上記の作り方のものを一日あたり、1リットル飲んでいます。 飲み...