２６年ぶりに同窓会をやろう！
と言うはがきが届きました。
２６年間、一回も会っていません。
太ってしまったので、
当時の面影は殆どなくなっています。
↑わたしのことです。
いいきっかけが出来ました。
同窓会に向けて、
体重を肥満境界値以下にしようと思います。
私の肥満境界値は６７kgです。
あと６kg痩せれば、達成です。
同窓会は、９月１５日に開催されるので、
一ヶ月半あります。
単純計算では、１週間で１kgずつ減らしていけば、
達成出来ます。
難しい数字ではありません。
きょうからさっそく取り組みます。
今朝30日（3：25）の、
体重 72.9kg (前日比：±0.0kg）
体脂肪率 24.3％ (前日比：+0.9Pt）
へそ周り 90.0cm （前日比：±0.0cm）
きのうの歩数 12,297歩
きのうの摂取カロリー 1,978kcal
きのうの摂取水分 11.0L
でした。
広告
きのうアラレちゃんが３回来て、
だいぶスッキリしたのですが、
やっぱり水分の摂りすぎですかね。
体重減りませんでした。
この習慣、どうにかならないでしょうか？
逆に他の方が一日２リットルくらいで
足りているのが不思議です。
同窓会(９月１５日)までの目標
「体重を６７kg未満にする。」
です。
目標まであと６kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
広告
コメント