いいきっかけが出来ました。

２６年ぶりに同窓会をやろう！

と言うはがきが届きました。

２６年間、一回も会っていません。

太ってしまったので、

当時の面影は殆どなくなっています。

↑わたしのことです。

いいきっかけが出来ました。

同窓会に向けて、

体重を肥満境界値以下にしようと思います。

私の肥満境界値は６７kgです。

あと６kg痩せれば、達成です。

同窓会は、９月１５日に開催されるので、

一ヶ月半あります。

単純計算では、１週間で１kgずつ減らしていけば、

達成出来ます。

難しい数字ではありません。

きょうからさっそく取り組みます。

今朝30日（3：25）の、

体重　72.9kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：+0.9Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　12,297歩

きのうの摂取カロリー　1,978kcal

きのうの摂取水分　11.0L

でした。

きのうアラレちゃんが３回来て、

だいぶスッキリしたのですが、

やっぱり水分の摂りすぎですかね。

体重減りませんでした。

この習慣、どうにかならないでしょうか？

逆に他の方が一日２リットルくらいで

足りているのが不思議です。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと６kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。