水分摂取を変えます

きのうは法事で

群馬県まで行ってきました。

電車で片道3時間でした。

電車に乗っているだけでも

結構疲れるものですね。

家に帰ってきてすぐに眠ってしまいました。

夕食は食べませんでした。

今朝24日（3：20）の、

体重　75.3kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：+1.0Pt）

へそ周り　93.0cm （前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　-,—歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

法事料理がたくさん出たので

食べ過ぎました。

今日から水分は、水のみにします。

コレならお財布にも優しいです。

食事は少なめに食べて、

どこまで体重が減るか

楽しみです。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと5.3kgです。

あと7にちで5.3kgは

どうでしょうか？

水分摂取を変えたので、

なんとかなるといいですが。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。