体重増やすのは簡単！？

きのう食べた甘いもの 氷菓２個、グレープジュース２杯

今朝１９日（１：３０）の、

体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋０．９％）

へそ周り　９６．０ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）

でした。

食事を普通にしたら、あっさりと体重が増えましたね。

食事を抜くと飢餓状態になるので体が養分をたくさん吸収するようになっているって、本で読んだことがあります。

今回は、まさにそれですね。 やっぱりご飯は３食しっかり食べようと思いました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。