体重減りません

きのう食べた甘いもの 氷菓１個

今朝２０日（２：４５）の、

体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：－１．０％）

へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：－１．５ｃｍ）

でした。

寝る直前に水を１．５リットル飲みました。

それでもまだのどが渇いていたのですが、これ以上飲むと大変なことになるかもしれないと思い、我慢しました。

それが原因か、体重が減っていません。

体脂肪率とへそ回りが減っているので、本来は体重も減っていたのでしょう。

これからは、夜の飲食に気をつけます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。