順調です

今朝は体重６１．１ｋｇ、体脂肪率１７．７％でした。 すこしずつへっています。 きのうは腹筋運動もしたし、特に食べすぎということもないのに、 １００ｇしか減りませんでした。

間食を避けるため、と、持病の薬の副作用でのどが渇くので、 水やプーアール茶、麦茶を沢山飲みます。 一日に、７リットルくらい飲みます。 水は、麦飯石水です。 プーアール茶、麦茶も麦飯石水を使用して作っています。 少し減らしたほうが良いでしょうかね？

腹筋運動は、一日で１００回を目標にしています。 初めのころは、ワンターンで３０回までしか出来ませんでしたが、 いまでは、ワンターン５０回まで出来るようになりました。 ほんの気持ちだけですが、お腹が引き締まったように感じます。 明日の朝にでも、へそ周りを測ってみようと思います。