気のゆるみがデブの元

きのう食べた甘いもの シャーベット２杯、スポーツドリンク５杯、クッキー７枚

お昼ごはんに回転寿司で、１６皿食べました。 食べすぎですね。

今朝２１日（３：００）の、

体重　７７．７ｋｇ　　（前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．２％）

へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

きのうは食べ過ぎました。 気が緩んでいるのでしょうか？

これじゃあいくら経っても痩せませんね。

今日からふたたび食生活を見直します。 特に甘いもの、見直します。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。