「ボニック」のおかげ

きのう食べた甘いもの グレープジュース１杯、スポーツドリンク５杯、 サイダー缶２本、メロンパン１個

今朝２２日（４：２０）の、

体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：＋０．３％）

へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）

でした。

きのう宣言しておきながら、甘いものたくさん飲食しました。 まあ、体重戻ったから良いけれど、これじゃあ宣言した意味ないですね。

いきなり「無し」にするのは無理だって言うことかな？

徐々に減らしていきましょうか。

ウエストは、ボニックのおかげでだいぶ引き締まってきました。 毎日やる快感があります。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。