キケン！カロリーメイト！

やっちゃった。

カロリーメイト３箱も食べてしまった。

あれって、ちっちゃい割にカロリー高いんだよね。

メープル味がとっても美味しくて、

つい買っちゃいました。

もう、カロリーメイトは買いません。

せっかくのいままでの努力が

一瞬で消えてしまった。

いままでの日々に申し訳ない。

今朝21日（3：20）の、

体重　72.6kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　89.2cm （前日比：-0.6cm）

きのうの歩数　6,680歩

きのうの摂取カロリー　2,393kcal

きのうの摂取水分　11.5L

でした。

カロリーメイト、あなどれないです。

昔はカロリーメイトって、

「まずい」

と言うイメージがあって、

ほとんど食べなかったのです。

最近は味もいろいろなものがでていて、

がんばっている。と言う感じです。

特にわたしはメープル味が大好きです。

でも、いまからはカロリーメイトは

やめておきます。

その分のカロリーは、なかったコトにして、

ダイエットに励みます。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと5.6kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。