残り13週間

今年も残すところ13週間となりました。

3ヶ月と書くとまだまだあると思いますが、52週間のうちの残り13週間ですからあと少しなんです。

今年中に59kgになると宣言しているので、焦っています。

あと15kgもあります。

年の途中から体重が増えだしました。

ダイエット方法に間違いがあると思います。

早急に方法の見直しをします。

風邪で寝込んでから体調が思わしくありません。

でも、食欲はあるんです。

困ったものです。

まずは、食べたもの記録をします。

そして、やめていたカロリー計算を再開します。

カロリーは目安にするのみにして、あまりこだわらずにいたいです｡

手間ですがこれが一番早い方法だと、いままでの経験から感じます。

1週間で1.5kgの減量の必要があります。

もう時間がないのです。

なりふりかまっていられません。

とにかく痩せたいのです。

おとといの朝25日（3：10）の、

体重　74.6kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　24.9％　(前日比：+0.7pt）

へそ周り　91.7cm （前日比：-1.3cm）

きのうの朝26日（1：30）の、

体重　74.8kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：-0.2pt）

へそ周り　93.3cm （前日比：+1.6cm）

今朝27日（0：30）の、

体重　74.3kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：-0.1pt）

へそ周り　91.1cm （前日比：-2.2cm）

でした。

なんだかあまり体重が変わらなく、停滞期のような感じです。

ただ、ダイエットしていなかったので停滞期とは違うのかも。

安定しただけなのかもしれません。

[目標]

10月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.3㎏です。