時計の読み違えで早起きになってしまいました

けさ、目覚まし時計をみたら４時１０分だったので

起きてしまいました。

起きてから改めて時計を見ると、２時２０分。

とんだ間違いですね。

でも、昨夜は１９時に床につきましたので、

まあ、いいかって言うことで起きて書いています。

今朝7日（2：40）の、

体重　78.0kg　　　（前日比：-0.3kg）

体脂肪率　26.9％　（前日比：+1.6％）

へそ周り　95.0cm　（前日比：-2.5cm）

きのうの歩数　7,369歩

でした。

きのうは食事を３回しっかり食べました。

一日一食をやめたわけではありません。

たまには家族と一緒に食事をしたいと思ったので、

３回食事をしました。

ただ、一回あたりの食事の量を思いっきり減らしました。

子供茶碗でご飯を食べ、おかずは野菜のみにしました。

今朝の体重は、おかげで減りましたね。ハッピーです。

今日は、お仕事で接待があります。

あまり食べ過ぎないよう気をつけますね。

あしたには、さらなる減量を期待します。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。