時計の読み違えで早起きになってしまいました

2012 10月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

けさ、目覚まし時計をみたら4時10分だったので

起きてしまいました。

 

起きてから改めて時計を見ると、2時20分。

とんだ間違いですね。

でも、昨夜は19時に床につきましたので、

まあ、いいかって言うことで起きて書いています。

 

今朝7日(2:40)の、

体重 78.0kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 26.9% (前日比:+1.6%)

へそ周り 95.0cm (前日比:-2.5cm)

きのうの歩数 7,369歩

でした。

 

きのうは食事を3回しっかり食べました。

一日一食をやめたわけではありません。

たまには家族と一緒に食事をしたいと思ったので、

3回食事をしました。

 

ただ、一回あたりの食事の量を思いっきり減らしました。

子供茶碗でご飯を食べ、おかずは野菜のみにしました。

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今朝の体重は、おかげで減りましたね。ハッピーです。

 

今日は、お仕事で接待があります。

あまり食べ過ぎないよう気をつけますね。

 

あしたには、さらなる減量を期待します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 





応援ヨロシクです。
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