きのうは接待が意外と早く終わったので、
終電前に帰ることができました。
前回のウーロン茶中毒を教訓に、
今回はジンジャーエールを飲みました。
胃腸は荒れなくて済みましたが、
ジンジャーエールって糖分がたっぷりなのかもと、
少し不安になりました。
なので飲んだ量は少なめです。
今朝8日(3:40)の、
体重 78.1kg (前日比:+0.1kg)
体脂肪率 25.3% (前日比:-1.6%)
へそ周り 96.5cm (前日比:+1.5cm)
きのうの歩数 10,407歩
でした。
お昼ごはんと接待があったので、
「たくさん体重が増えているだろうな。」
と、思っていましたが、以外にも100gの増加で済んでいます。
次回の接待日が21日に決まりました。
2週間先なので、その間一日一食で過ごすことができますね。
ここのところ、1kgほど増えていましたので、
取り戻すチャンスです。
次回の接待では、「あれ、少しやせた?」と、
声をかけられるようがんばります。
まずは、一日一食と筋トレ、5分間ウォーキングですね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
広告
応援ヨロシクです。
More from my site
広告
コメント