久しぶりの、７６kg台。

今朝３日（３：４５）の、

体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

きのうの歩数　１２，１６０歩

でした。

きのうは久しぶりの外出日だったので歩数が多いです。

外出先でスリムドカンとダイエット青汁を飲むことができませんでした。

ランチやカラオケでたくさん飲食したのに、体重減りました。

久しぶりの７６kg台です。

今月はもう外出予定はありません。

在宅デスクワークの日々に戻ります。

たまには運動しなくっちゃね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。