あゆむ、ふたたび太る

きのう母が、お昼ごはんを外食しようと誘ってくれたので、

家族全員で出かけました。

娘が「廻るお寿司がいい」とのことで、

回転寿司に行きました。

これは、ヤバイぞと思っていましたが、

娘の意見を優先しました。

次々に回ってくるお寿司を

食べたいだけ食べてしまいました。

今朝9日（8日の22：50）の、

体重　79.6kg　　　（前日比：+1.5kg）

体脂肪率　26.4％　（前日比：+1.1％）

へそ周り　97.0cm　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　6,172歩

でした。

お昼寝の後に筋トレする予定でしたので、

きのうの筋トレはお休みでした。

筋トレやっておけば、

体重もこんなに増えることなかったのにと、

少し後悔しています。

まあ、増えてしまったのは仕方ないとして、

これからの対処を考えます。

筋トレは欠かせないですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。