朝起きて、びっくりしました。体重が・・・・

きのうの食事は、夕方にすることができました。

いままで途中でお腹が空いてしまうので、

お昼ごろに食べていましたが、念願の夕食でした。

食べてから、２時間ほど経った時間に眠くなったので、

そのまま床につきました。

今朝10日（4：00）の、

体重　76.9kg　　　（前日比：-2.7kg）

体脂肪率　25.1％　（前日比：-1.3％）

へそ周り　96.0cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　3,524歩

でした。

起きてびっくりです。なんだか身体が軽いのです。

体重計に乗って、確信しました。

きのうは一日一食で済ませて、間食もしませんでした。

思い描いていた状態にすることができたのです。

いままでの不要な体重分がごそっと落ちた感じです。

これだけ一気に減ると気持ちがいいです。

そうそう、ここ１週間筋トレをサボっていたのを

きのう再開しました。

それも手伝っての減量かもしれませんね。

とにかく、朝から気持ちがいいです。ハッピーです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。