夜明け前のウォーキングは怖い

またやってしまいました。 普通のサイダー500mlを２本も飲んでしまいました。

今朝８日（０：００）の、

体重　７４．６ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日比：＋０．１％）

きのうの歩数　４，９６９歩

でした。

体重増えたの、サイダーもあるけど、ウォーキングをきのうしていないのです。 と、言うだけで約１キロも増えるかな？

先日夜の通り魔事件があったと、テレビでやっていました。 これを見て、夜明け前に歩くのが怖くなってしまいました。

まだ真っ暗な通りを歩くのは、危ないんだなって、思ったのです。 そろそろ冬になるので、夜明け前に歩くのもおしまいですが、世の中何があるかわかりませんね。

今日は、朝日が出てからウォーキングに行ってきます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。