食事は、規則正しいほうが良いみたい

就寝　１８：４５ 起床　　２：４０

今朝６日（２：４０）の、

体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：－１．１％）

へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）

でした。

きのうはブックオフめぐりをしました。 何軒もブックオフをはしごしたのです。

おかげで昼食と夕食の間が１０時間も開いてしまいました。 途中すいたおなかは水を飲んでしのぎました。

結構期待したのですが、体重はあまり変わっていません。 規則正しいお食事が一番いいってことなのかもしれませんね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。