甘いもの、やめます！！

就寝　１９：００ 起床　　０：３５

今朝２４日（０：３５）の、

体重　７７．４ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．５％）

へそ周り　９５．５ｃｍ　（前日比：＋２．０ｃｍ）

でした。

ここ数日振り返ってみると、アイスキャンデーとか、ソーダ、コーラ、バナナ、大福・・・ と、甘いもの漬けです。

いくらからだが欲しいといっても、これは摂りすぎです。

もしかして糖尿病になってしまっているのではと、心配です。

今から甘いものは摂るのをやめます。 大幅に食生活を改善しなくては。

ただでさえ血中脂肪率が高いのに、ですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。