まだ疲れているらしい

きのう、歯医者さんでまた歯肉が腫れていることを指摘されました。

先生からは、 「お疲れの様子ですね。お大事になさってください。年末でいろいろあるでしょうが、これが注意信号ですから、取り返しのつかなくなる前に休んでくださいね。」 との優しいお言葉をいただきました。

先週末の夜更かしがたたっているのでしょう。 きのうは１９時半に寝ました。 なんといっても睡眠は大事ですからね。

今朝２５日（２：１５）の、

体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：－１．０％）

きのうの歩数　３，４１６歩

でした。

今朝、プレゼントを仕掛けました。 子供たちが起きるのは、５時ごろなのでまだ反応はありません。

ドキドキです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。