きのう食べた甘いもの 氷菓3本、チョコレート
今朝17日(3:00)の、
体重 76.5kg (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 25.8% (前日比:+1.2%)
へそ周り 93.5cm (前日比:±0.0cm)
でした。
相変わらず甘いものに目がないです。 毎日記録していると、ほんと、よく食べているなぁとおもいます。
家にいると、お菓子がすぐそばにあるのでつい。
でも、記録する前よりかは減っていると思うのです。
絶対に食べちゃだめ。 と言っているとストレスになっちゃうしね。
ほどほどにしておきます。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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