寒さに負けました

きのうは寒すぎてウォーキングに行きませんでした。 この冬一番の寒さだと、ニュースで言っていました。

今朝１８日（３：１０）の、

体重　７４．２ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２２．９％　（前日比：＋０．５％）

きのうの歩数　４，２８１歩

でした。

夕べ、夕飯を食べたあとすぐに寝かされてしまいました。 体重が気になっていましたが、そんなに増えていないので、一安心です。

今日も寒そうですね。 ウォーキングどうしよう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。