たくさん飲食しました

たくさん飲んでしまいました。

おかげで夜中に何度もトイレに起きました。

そして、食べ過ぎです。

夕飯いらないっていうのに、

食べろと強要されて、食べてしまいました。

散々な1日でした。

今朝18日（3：45）の、

体重　75.2kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：-1.0Pt）

へそ周り　92.4cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数　 7,228歩

きのうの摂取カロリー　2,045kcal

きのうの摂取水分　11.0L

でした。

不思議なもので、

各数値が減っています。

あんなに飲食したのにです。

何がよかったのだろう？

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、2.4cmです。

応援ヨロシクです。